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다리가 너무 저려요: 바닥에 앉을 때 덜 저리는 요령
바닥에 양반다리로 앉기 당사자 댁을 방문하거나 경로당처럼 어르신이 많이 모이는 곳에 가면, 방바닥이나 마룻바닥에 앉아 대화하는 경우가 생각보다 많습니다. 의자에 앉는 것이 일상이 된 요즘에는 바닥에 양반다리로 앉는 게 익숙하지 않지요. 문제는 당사자와 진지한 이야기를 나누며 시간이 길어질 때입니다. 다리는 점점 저리고 심하면 쥐가 나는 듯한 느낌까지 들기 마련입니다. 진지하게 대화해야 하는데, 마음속으로는 ‘도저히 못 버티겠다’ 싶은 생각이 휘감습니다. 대화에 집중하지 못하는 거죠. 이럴 때는 어떻게 해야 할까요? 왜 바닥에 오래 앉으면 다리가 저릴까 양반다리 자세는 겉보기에는 편해 보이지만, 신체 구조상 오래 유지하기는 어려운 자세라고 합니다. 생리적으로 다음과 같은 이유가 있다고 설명하네요. 무릎이 과도하게 접히면서 무릎 뒤쪽(다리오금)이 압박됩니다.허벅지 뒤 근육(햄스트링)이…
