[번아웃] 무능감 소진: 작은 성공을 만들기

🎯 성공할 수밖에 없게 잘게 쪼개세요 🎯

소진의 종류 중 세 번째는 무능감 소진이에요.
이럴 땐 내 바깥에서 성취를 갖는 게 가장 효과적입니다.
그런데 성취를 하려고 해도 그 일을 실패하면 더 나빠지겠지요.
그럴 땐 잘게 쪼개는 겁니다.
성공해 놓고 성취하는 겁니다.
작은 성공 경험이 쌓일수록 큰 성공에 가까워지고 소진도 흐려질 겁니다.

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