🎯 마음만으론 실천이 잘 안 됩니다 🎯
자율성, 관계성, 유능감이 필요해요.
스스로 세운 계획임을 환기합니다.
혼자가 아니라고 알려드려요.
잘할 수 있다고 지지합니다.
그래야 실천으로 이어집니다.
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마음이 있다고 다 실천하는 건 아니라서
생태체계 구성원이 탐색 계획을 세웠더라도 막상 실천하려고 하면 망설여질 수 있습니다. 잘할 수 있을까, 잘 안되면 어떻게 하지 하는 마음이 들기 마련입니다. 사실 마음과 실천은 느슨하게 연결된 겁니다. 해 보고 싶은 마음이 있다고 자동으로 곧바로 실천으로 이어지는 게 아닙니다.
마음은 있는데 실제로 실천으로까지 이어지려면 몇 가지 조건이 필요합니다. 자기결정이론에 따르면, 자율성, 관계성, 자기유능감. 이렇게 3가지가 있을 때 내재동기가 강해져 실천으로 이어질 가능성이 높습니다. 이전 단계인 탐색 계획에서 생태체계 구성원이 직접 하시는 것을 강조했었지요. 이건 자기결정이론으로 보면, 무엇보다 자율성을 가져 실천으로 이어지도록 하기 위함인 겁니다.
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이어지는 소제목
- 2.자율성을 환기하며 돕기
- 3.관계성을 알려드리며 돕기
- 4.자기유능감을 갖도록 돕기
코스 내용
실천: 실천하게끔 자율성, 관계성, 자기유능감을 돕기
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실천을 위해서는 대상자가 스스로 세운 계획임을 환기시키며 잘 해낼 수 있을 것이라 돕는 것이 실천 과정에서 중요하다는 것을 인지하게 되었습니다. 유능감 향상을 위해 구체적으로 칭찬하는 법을 알려주셔서 유익하였습니다.
‘당신이 직접 세운 계획’이라고 다시 떠올리게 하는 게 생각보다 강한 힘이 될 거예요. 사람은 자기 선택을 일관되게 지키고 싶어 하니까요. 아티클에서 얻으신 것 잘 활용해 주세요. 고맙습니다. 👍
실천을위해서 스스로 선택하도록 돕고 혼자가 아님을 느끼게하며 할수있다는 믿음을 심어주는 사람… 제 곁에도 그런 사람이 있을까? 나는 누군가에게 그런 사람이 되어주고있는가? 제 자신에게 물어보게 되네요.
저도 누군가에게는 그런 사람이 되도록 노력하고, 제 주변에 그런 분이 계시면 발견하고 고마워해야겠습니다.