[실천] 실천하게끔: 목표가 보여요! 과업을 작게 쪼개기

목표에 가까워졌다고 인식할수록 동기와 행동 속도가 빨라진다는 ‘목표 기울기 효과’가 참 흥미로웠습니다. 특히 커피 쿠폰의 예가 인상 깊었습니다.
큰 목표를 작게 나누고, 남은 횟수를 눈에 보이게 알려주는 방법을 저에게도 적용해 봐야겠습니다. “매일 30분 운동하세요”라고 말하기보다 “이번 주에는 5번 중 3번 이상 실천해 보겠습니다”라고 구체적으로 제시하는 것이 훨씬 실천하기 쉽게 느껴집니다.
커피 쿠폰처럼 현재까지의 진행과 남은 목표를 보여준다면 사회복지 현장뿐 아니라 일상에서도 지혜롭게 활용할 수 있을 것 같습니다. 좋은 지혜를 나눠주셔서 감사합니다.