[당사자의 자살을 경험한 사회사업가] 개인 차원 자기돌봄과 방법

🎯 당신을 위한 자기돌봄, 당신이 먼저예요 🎯

자기돌봄은 남을 돕는 사회사업가에게 필수입니다.
감정을 억누르면 장기적으로 더 큰 부담이 돼요.
신체적 건강은 정신건강의 기본이 된답니다.
감정을 표현하고 다른 사람과 나누는 게 중요해요.
일과 개인 시간의 경계를 분명히 하세요. 그래도 돼요.

📈 MicroLearning 하세요!
⏰ 딱 5분 58초면 읽을 수 있습니다. _{[발표시간 계산기] 기준}