동물과 교감하는 모습을 담기: 보기만 해도 스트레스가 줄어든다

스킨십하는 것을 보아도 좋을까?

사회적 접촉, 특히 ‘만지기’나 ‘스킨십’은 정서적으로 연결되었다고 느끼게 하여 심리적으로 안정되게 하는 중요한 요소입니다. 그런데 코로나19의 사회적 거리두기 또는 당사자의 건강이 안 좋아서 외부로 나가 누군가를 만날 수 없는 상황이라면 어떨까요? 그만큼 피부 접촉이 제한되고, 그만큼 불안이나 외로움이 심해질 수밖에 없을 겁니다.

한 연구에서 이런 상황에서 혹시 대리 접촉이 도움이 되는지 살폈습니다. 여기에서 대리 접촉이란 본인이 직접 접촉하는 게 아니라 다른 사람이 누군가와 접촉하는 걸 그저 눈으로 보는 걸 말합니다. 예를 들면, 영상 속에서 어떤 사람이 반려동물을 쓰다듬는다든지 하는 걸 당사자가 보는 경우죠.