[번아웃] 냉소 소진, ‘사람이 싫어진 나’에게 과학이 건네는 말

🎯 사람이 싫어진 건 내 탓이 아니에요 🎯

냉소 소진은 뇌 회복력 저하 신호예요.
사회적 고립이 악순환을 만들죠.
가벼운 관계 유지가 필요해요.
말보다 몸 움직임이 더 효과적이에요.
최소한 악순환의 고리를 끊는 게 목표예요.

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