노인이 다양한 식재료로 식사해야: 같은 것으로만 식사하면 우울증 1.7배

🎯 단조로운 밥상이 마음을 아프게 해요 🎯

매일 같은 걸 먹는 노인은 우울증 위험이 1.7배 높아요.
식사량보다 식재료 종류가 중요한 거죠.
다양하게 먹는 건 나를 위한 의미 있는 시간이에요.
뭘 드시는지, 얼마나 다양하게 먹는지 여쭤보세요.
함께 먹는 식사가 식재료도, 마음도 풍요롭게 해요.

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