평정심을 되찾는 두 가지 방법: 경외감과 시간적 거리두기

🎯 스트레스를 다루는 두 가지 도구: 경외감과 거리두기 🎯

시간적 거리두기는 문제를 객관화합니다.
‘1년 후에도 중요할까?’ 같은 질문이 핵심입니다.
경외감은 감정적 평정심을 돕는 경험입니다.
웅장한 자연, 예술 등에서 경외감을 느낍니다.
경외감과 거리두기를 함께 활용할 때 효과적입니다.

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