퇴근 후 IT 기기로 자꾸 일하게 돼요: 멈춰야 할까, 계속해도 될까?

🎯 퇴근 후 업무, 통제가 핵심 🎯

퇴근 후 IT로 일하면 회복에 방해돼요.
그렇다고 무조건 금지가 답은 아니에요.
핵심은 내가 통제할 수 있느냐인 거죠.
시간을 정하고 기기와 날 분리해야 해요.
휴식 시간을 꼭 지켜 다음날을 준비하세요.

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